每天都一樣，學校下課我還在和老師聊天，安仔已經不知道一個人溜達到哪裡去。今天我在光的教室Light Room找到他，驚鴻一瞥不知道可不可以這樣用，反正就是我覺得實在太正點了，怎麼可以那麼美麗。現在回想起來，安仔自己在裡面玩耍了十來分鐘也有，要不是因為中午天空一副即將下雨的模樣，我真的是捨不得催促他。
下午的遊泳課終於有了些許進步，雖然開頭又是賴著不下水，因為慢熟就一直說自己不喜歡老師，後來終於玩開了，笑嗨嗨的有夥伴果然激勵童心，媽媽和妹妹也在一旁努力拍手打氣，終於算是跟上進度了。
晚上七點半大龍回家後，我迅猛龍上身，即刻更衣下樓跑步，九點半已經洗好澡，和床上睡攤的大小龍揮手再見，出門按摩去，精實的一天。
接下來的週末勢必會更精實，連假四天.....
【本日健身行程】
跑步機一小時七公里。
今晚加班到十點才下樓運動，但是跑的很舒爽。
現在要趕著躺平睡覺，選了一個我私藏的Quote分享。
希望男人想一想，你的女人快樂嗎？因你而快樂嗎？
希望女人努力，為自己的快樂努力。
【本日健身行程】
跑步機一小時七公里，8分鐘Abs Workout。
今天好幾個小事件值得記錄。
上午買鮮奶麵包的時候，咪呀使力甩出手機丟在超市地上，我的媽呀一看怎麼白色手機摔跤跌倒流血變成黑色的了，再一看原來是妹妹不知何時走私了她老爸的手機，還好丟出的時機地點都算妥當，要是過馬路的時候甩出去就差不多和掉到黑洞裡差不多。
適逢週二又到了回婆家吃飯的日子，密集打混公婆家幾個禮拜，咪呀今兒個終於安分的給公公和婆婆抱，不過咪呀定律就是這樣，明天公婆就要上飛機回台灣兩個禮拜，等歸國勢必又要再次修復祖孫情感了。
在公婆家我撈起上衣秀肚皮給大龍看，安仔在兩公尺處吶喊「妳不可以把肚子給人家看！」
我：「為什麼你的肚子可以給別人看，我的肚子不可以給別人看！」
安：「因為我可以給別人看，妳不可以！！！」
08:45 背著咪呀出門，送安仔出門，銀行賬單繳費，超市買菜。
10:30 大包小包買回家，哄咪呀上床小睡，洗衣服兩輪，燒菜備料開始。
11:30 咪呀起床，餵飯。
11:50 煮好一鍋「幼兒食補紅蘿蔔」雞湯，一鍋「想念阿婆滋味」紅燒肉。
11:55 背著咪呀出門，到學校接安仔下課。
12:15 安仔見面擁抱，開始逗留校園玩耍。
昨晚病假，今日拖著暈眩的身體依舊是完成了週日跑跳。
照片的顯示，安仔對妹妹濃厚的愛意，以及妹妹對安仔的零忍受度。其實也時好時壞，今天兩人在車上後座，玻璃心又在耍脾氣哭鬧，安仔說「我唱ABC給妹妹聽。」兩分鐘以後，安仔的歌聲搭配了咪呀拍手，兄妹情深合作無間，無價。
不知道其它老二家族是不是也有這種情形，就是像在家安仔也沒有少欺負妹妹，霸佔玩具、搶奪食物、吼叫推擠，一樣也沒有少，但是出門在外不一樣，咪呀妹妹就是他的領土，除了爸爸媽媽之外，其他人碰都碰不得。
今天送安仔上學，進教室前我們把咪呀順手放地上和其它小朋友排排坐，有個小小男孩看到咪呀想上前打招呼，結果就出現下面這樣的囧情況。
安仔發現親妹妹就坐在一公尺處「誒，妹妹妳怎麼也坐下來了。」
綠色軍裝小小男孩先是觀望了一下，然後伸出手朝著咪呀前進「媽媽說學校有小動物，我看到了。」
安仔站立來準備衝上去「NO! NO!! NO!!!」 「MINE！MINE！MINE！」
【#善念迴力鏢-小日誌Day 7】
遊戲規則:每天記下三件值得感恩的正向事情，並持續一週七天。
【本日健身行程】
今天有卯起來的運動，跑了七公里再加四分鐘Tabata Squat，謝謝減重達人一休讓我不停有新運動可以嘗試和挑戰，謝謝我自己沒有好逸惡勞對待自己的身體，加油！
上面這張照片一定要仔細看，看懂的人就知道我為什麼盡力在健康吃和努力動。七天迴力鏢結束之後，我會繼續記錄每日運動，我不逼迫自己還等誰逼我。十八歲的時候加入健身房，純粹就是要瘦要苗條要美麗，如今這個動力一點兒也沒有少，還多了三口人依靠著我，能不努力讓自己力量強大點嗎？
【#善念迴力鏢-小日誌Day 6】
遊戲規則:每天記下三件值得感恩的正向事情，並持續一週七天。
【本日健身行程】
Squat 50下 + 7分鐘 Abs Workout
【#善念迴力鏢-小日誌Day 5】
遊戲規則:每天記下三件值得感恩的正向事情，並持續一週七天。
【本日健身行程】
7分鐘Tabata，做兩次。
週日玩耍晚睡，禮拜一早上拖拉賴床之後，時間有點不夠用，大龍張羅了安仔的早餐和我的果菜汁，然後坐在沙發上。
龍：現在幾點了？
我：8點20了噢！
龍：什麼都還沒作。（意指刷牙洗臉刮鬍子。）
我：不會呀，你已經作好多了耶，只是還沒有洗衣服。
【#善念迴力鏢-小日誌Day 4】
遊戲規則:每天記下三件值得感恩的正向事情，並持續一週七天。
【#善念迴力鏢-小日誌Day 3】
遊戲規則:每天記下三件值得感恩的正向事情，並持續一週七天。
【本日健身行程】
一小時被動式運動（aka按摩）噗哈哈哈。
【#善念迴力鏢-小日誌Day 2】
遊戲規則:每天記下三件值得感恩的正向事情，並持續一週七天。
【本日健身行程】
45分鐘HIIT&Tabata
我做人真的是好成功，大家玩遊戲都不會忘記我，才淋玩冰水又被點名了！
謝謝AP女士點名我玩善念回力鏢，正向力量是媽媽每天不可缺的，而且一定要大量服用才可以釋放愛與歡笑到孩兒們身上，最終當然再由笑顏逐開的孩子們回力給娘親。
一週七天我會完成的，外加健身日記。
【#善念迴力鏢-小日誌Day 1】
遊戲規則:每天記下三件值得感恩的正向事情，並持續一週七天。
【本日健身行程】
跑步機一小時七公里，外加七分鐘高強度間歇訓練。
好的，ALS Ice Bucket Challenge我完成挑戰了。
其實一早大龍有在游泳池幫我出外景，可是他信手拈來我變成80公斤的模樣就算了，連我短褲一邊卷成內褲都沒發現，因為我本人秉持著人為悅「自己」者容，加上他看到我現場倒冰桶也是已經爽到了，稍晚我又自力救濟陽台再來一次。
畢竟年過三十的已婚婦女在狼狽之後求得也只是那一句「妳好正好年輕」，那果然都是職業相同的女士們懂我的心，其它朋友怎麼都是稱讚我很有力、水盆很大桶之類的，大家重點都擺錯了。
重點還是作善事，捐款最實際，希望漸凍人這種悲傷的疾病可以越來越罕見，統統不見最好，如果不能世界和平那可以大家都健康嗎？
本日高潮就是我被點名倒冰桶，而且點我名的JohnnyLu本來就是我三大點名口袋名單之一，沒想到我還沒攻擊他就先中箭。
不過依舊非常謝謝你的點名，讓我今天很勤快地替換台灣手機sin卡，立馬捐款完成。
倒冰桶也一定會挑戰，家裡剛好有冰塊存貨，就等大龍回家讓他歡呼「好爽」了。
還有，要想一下接下來讓那三位朋友共襄盛舉。
安仔上禮拜回去上學，咪呀妹妹和我有一個禮拜的蜜月期，大概是上午的家裡突然變好寧靜，小妞她都可以睡上兩小時，突然悠閒我都差一點閒到發慌。
結果本週馬上原形畢露回到玻璃心。
一早玩弄洗衣籃，搞的髒衣服遍佈客廳就算了，自己把籃子往頭上罩然後卡住，還在那裏用百分貝地力量哭吼吶喊，，救了起來拍拍不哭，然後也只是說了「傻瓜妳玩籃子很危險，下次不可以噢。」玻璃心馬上碎裂，聲嘶力竭再哭十分鐘，還有，這麼一抱整個上午就是玩嬰孩不落地了。
安仔則越發是個長腦袋的人類，晚餐準備了蒜頭雞湯，安仔頭兩口還津津有味，吵著說把最後那隻雞腿也給他「不要給爸爸」，然後早吃飽的咪呀開始罵罵叫，我交代安仔一下，準備帶玻璃心先行告退，沐浴更衣去。結果這小子想要當跟屁蟲，扒了半碗飯就喊說「我吃飽了謝謝。」我大怒神上身，左手還抱著玻璃心，右手是一秒收碗筷，然後頭也不回撤退回房。
安仔知道我生氣，亦步亦趨跟在後方一公尺處，口中念念有詞「媽媽對不起，妳不要生氣。」等我終於搞定玻璃心回到客廳，最後一次機會問他要不要吃飯，安仔又很識相地打起精神說「好！我要吃。」
結果凹我餵他就算了，餵到一半居然還碎念我「媽媽，謝謝妳煮飯給我吃，好好吃。下次妳不要煮那麼多，妳看我肚子好大，下次我一碗就夠了。」
一如往常，到了星期日就是應該要大食記。
大龍很伶俐的發掘晨起的早餐店，當爸媽的朋友一定懂，即使那種自己睡眼還來不及惺忪，就已經被八分醒的孩子滾來滾去叫醒的甜蜜心酸，這個時候沒有活力早餐怎麼安撫小怪獸和壓制變身大怪獸的自己。
這次尋寶到的又是家裡附近的咖啡店，小名叫作Heritage Bakery Cafe，坐落在Ekkamai soi4裡面。我們到的達到的時候大約八點多，已經坐了兩三桌客人在悠閒用餐，然後櫃檯前還有再兩三人等著買麵包外帶，很是滿意這種狀況，就是好吃到有固定客人上門買早餐麵包，又還沒出名到高朋滿座。
我們吃週日早餐是卯起來不知道什麼叫作客氣的。
大龍先點了可頌麵包暖暖胃，緊接著來了法國麵包，三明治，藍莓muffin，還有一個貌似甜甜圈又偷偷肚子裡面埋著奶黃的甜點。
沒什麼好評論的，就是自此裝進我的口袋裡面，等兩小都上學以後一定會帶著小說來和姐妹集合的地方。（是說我的口袋也越來越滿了！）
每個禮拜天這麼吃難道不擔心腫脹嗎？那是當然會的，所以餐後我們也有固定的消化儀式，就是百貨公司沒有走九遍絕對不能散場。意思就是肚子飽了，只好叫錢包吐出來的意思。
傍晚還有一個大收獲，就是發現一家日本鮮奶品牌製作的珍珠奶茶店，就在我家附近的百貨公司，然後很周到的可以去冰去糖，台灣之光流傳到日本再漂搖至曼谷，馬上一杯加大杯帶走。
應該有說過，大龍和我兩人輪流隔日休，晚班的部分。通常我們都是下樓到健身房跑步，大龍偶爾偷懶賴沙發上打麻將或追劇，我有時候太累改去五分鐘路程的按摩店抒壓。
今天大龍提早回家，七點我已經換好運動服，安仔說要親一下，「啾啾」纏綿之後，我一邊穿球鞋一邊和大龍說，要是我拼一點八點多回來洗澡，九點還可以下樓按摩。
然後跑步的時候一直幻想等等可以有個逍遙的週六夜晚。
沒想到汗流浹背進家門的那一刻美夢已經幻滅，還沒進主臥房就聽到安仔還在和他老杯抬槓，我頭皮繃緊開門進去...
安仔：誒，媽媽妳回來了。
媽媽：對，媽媽運動回來啦。
安仔：媽媽，妳為什麼要運動？
媽媽：運動才會健康呀。
今天要陪公子睡覺，重點流水記錄。
安仔收到小禮物，是上學期的C姓小女友送的，說是暑假回美國的時候逛玩具店，特別叮嚀她媽媽要買個玩具給Kaiden的，太甜蜜的女孩兒。禮物是個會翻跟斗的狗兒，把咪呀嚇壞了，安仔則是故作鎮定「媽媽，我怎麼不會怕？」
咪呀似乎真的膽子比較小，拿熊熊布偶書講給她聽，結果她全身緊繃地盯著熊看，媽媽繼續耍玩熊布偶唱歌，然後她就崩潰了。（該不會其實被媽媽唱歌嚇傻吧？！）
在安仔學校認識一位新的泰國媽媽，居然和我們住在同一個大樓，家裡一個姐姐一個妹妹，以後如果常往來，安仔的福利又增加了。
對了，今天突然好想念溫哥華一家咖啡店 Don't show the elephant，其實三不五時還是會想念加拿大的老家，一早的White Spot，午間的Granville Island，傍晚的Ambleside，還有每年暑假每一場我都不想錯過的煙火秀。
想想，我在台北住了15年，溫哥華10年，接下來又會在曼谷待上多久呢？
然後，我會最懷念這裡的什麼呢？
最近大家都在被冰桶轟炸，看到名人冰桶準備的一個比一個大，冰塊買的一個比一個多，也算是，另類的熱情公益。
你們應該都知道地位僅次於愛因斯坦的物理學家史蒂芬霍金就是ALS患者，不知道多少人知道毛澤東也是ALS患者，如果以上這兩位都無法有共鳴，那你們還記得Perry White這個名字嗎？
和我同一個年代的應該都看過甚至著迷過第一代的超人影集，那位報社總編輯本人叫做Lane Smith，曾經在金球獎短片影集類被提名最佳男主角，他在2005四月被診斷罹患ALS，同年六月離世。
罹患ALS的原因還不清，大概也因為罕見疾病沒有研究的經費，有一些病友是家族遺傳，有一些就是上帝給予的磨難與考驗。
台灣的漸凍人協會（http://www.mnda.org.tw/）有網路刷卡線上捐款的功能（需要台灣手機號碼接收驗證碼。）如果心有餘力可以來捐款，給予這些病友一些些溫暖，讓這個社會也會暖和起來，然後你我一定也會感受到溫度的迴向。
然後，我發現看不同的人Ice Bucket Challenge也可以看的出來這個人的個性，親力親為劉天王、節能省話I see U、冰塊工廠批貨的CH鐵人，比綜藝節目還精彩。即使是一些拘謹派別的名人，光是猜想下注誰還是誰會玩不會玩，差不多也是元宵燈謎那麼趣味了。
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