孕期好物之肚子越大手越滑－aka Jass

像我這種一天到晚慢半拍的不良孕婦，居然也到了有人來問我孕期用品的時候，是說我的腦袋根本沒有空間紀錄吃了什麼、用了什麼，趁著現在還有殘骸作根據可以查證，趕快來紀錄一下，免得明年後年有人來問，我又傻掉，希望以下對其它想要搞大肚子的姊妹們有所幫助。

前面這四樣是我懷孕前兩個月就開始斷斷續續吃的營養補充品。

葉酸（aka Folic Acid），聽說在懷孕前服用，比孕期前三個月吃更重要，因為胎兒前三個月吸收營養有限，反而應該在決定懷孕前，先把母體該補充的吃一吃。我的葉酸斷斷續續大概吃了五個月（孕前兩個月＋孕期三個月），是在泰國購買的澳洲品牌BLACKMORES 500mcg，因為這是我在泰國家裡附近的藥局唯一看到的品牌。

鈣片，我膝蓋關節一直不是很爽快，鈣片一直都有持續吃，前三個月在泰國是吃台灣帶來的庫存粉紅色罐的挺立，回台灣以後藥局推薦的針對孕婦配方，素食可食用的液化鈣 Sutamin，我已經吃到第三罐了。根據藥劑師的說法，鈣片的吸收程度由底到高分別是，碳酸鈣、檸檬鈣酸、液化鈣，大家參考看看。

精力湯，這個是我作女兒賊從台灣家裡搬的，初蛋白明日葉精力湯乳，應該是我娘在統一聖德科斯有機食品，買來準備給我爹爹進補用的，結果我乘他們人在國外，家裡人去樓空的時候，靜悄悄的整箱搬回曼谷來了（咯咯），有時候午餐不知道要吃什麼，胡亂塞完零食之後，就泡一包來安慰自己也是有在吃健康的（咯咯咯咯）。

滴雞精，台灣這兩年孕婦界走紅的產品，我買的是田原香的。大老遠從台灣搬到曼谷，主要是因為我愛煲湯，可是在泰國想要喝上一碗愛的煲湯好困難，有陣子鋼牙龍會每週買超市的濃湯給我進補，不過濃湯似乎真的太補又太鹹了，遠在他鄉又沒有廚房可用，只好依靠這一包那一袋的來養身體，等我回台灣就可以直接和我娘和外婆的廚房 order 鯽魚蛤蜊湯、竹筍烏骨雞湯、清燉牛肉湯，家裡的味道有愛最美味呀！

下面這些玩意兒，就是孕期四個月以後，才陸續進入我孕婦人生。

魚油／DHA，這個我記得是五個月以後開始吃的，美強生孕婦專用的Expecta LIPIL DHA Supplement，因為是植物性萃取，所以素食者一樣可以吃，而且非魚油，不會對產程凝血造成影響，可以持續服用到生產。我是在奇摩拍賣購買的，台灣網拍萬歲！

孕婦綜合維他命，這個是滿三個月回台灣產檢後，到藥局打包的盼納補，最早醫生是說可以買新寶納多，但是我看網上很多人說味道很重，而且有些人吃了會便秘（這個我真的好怕），所以我還是買了有香草味道的盼納補。

媽媽奶粉，明治媽媽奶粉前後一共買了四罐，也是我喜歡的香草口味，不會太甜或奶味太重，但是我好不認真，到現在還沒有喝完。四、五個月在台灣的時候，每天下午幾乎都會來一杯，不過回到曼谷進入孕期中段，體重開始暴衝以後，只有一個禮拜一兩次，加在精力湯裡面暪混成一餐點心。

珍珠粉，以前我就有動心要吃珍珠粉，因為聽說可以安神、幫助睡眠，後來訂購了元氣堂聽起來很厲害的奈米珍珠粉，不過吃了一個月以後就收起來了，因為重視養身養胎的婆婆，很大方的指定我到一家迪化街老藥行，領取了一罐現磨珍珠粉，現在每天睡前來一小匙，睡眠品質的確比孕前好，不過醒來三五次尿尿也是天天沒有少，然後只有鼻子上和下巴偶爾冒出發炎巨痘，其它臉上面積的膚質都算不賴。

燕窩，這個也是婆婆的愛心牌，無糖加紅棗枸杞，我在曼谷的這兩個多月，每天早上來一小盅，聽說是補氣管的，所以將來我說話可以比較大聲（是這樣嗎？）

內衣，之前有提過我買了兩件華歌爾寶貝媽咪孕婦胸罩，的確是到一路從初期到現在都還合穿，舒適度我很滿意，只是我自己偷懶，除了要出門見客，不然都是依賴兩件無印良品的小可愛，不過最近下胸圍可是有被勒住的感覺，如果穿M號應該會好很多吧。

褲子，肚子長大到現在為止，我還沒有穿上身孕婦裝，新購入的衣服一半是便宜的網拍娃娃裝，另一半就是長版T衫。有幾天我在家穿鋼牙龍的衣服自以為舒服，結果照鏡子看到那模樣好臃腫頹廢，搞得自己很不舒服，還是乖乖穿自己的，就算凸個肚子出來，都比全身一顆球時尚多了！至於褲子和裙子，我買了一條長褲一條短褲，都是比較貼身的韓國版，孕婦真的不要太放縱自己服裝呀，還是要合身看起來才有精神。另外，我要大推一個撇步，就是我拿了六件老早被束之高閣的褲子和裙子，配上女生衣櫃一定太多件的小可愛，到市場找修改衣服的阿婆，請她幫我把褲頭和裙腰剪掉，縫上剪掉肩帶的小可愛，然後變身六件鬆緊束腹的孕婦褲／裙，全部花了我大概500塊錢而已吧！忍不住給自己一個讚！

妊娠按摩油／霜，這個我用過的品牌可就多了，最早在泰國買的帕瑪士，味道我不太中意，濃稠度對當時懷孕初期的我來說也太厚重；後來又用了一條日本買的ELANCYL伊蘭纖姿，感覺卻不是很夠力；等回台灣遇上週年慶，鋼牙龍幫我買了好幾組特價組合的CLARINS克蘭詩，前期按摩油好難吸收，比較愛用妊娠霜那一條，現在開始進入後期，按摩油反而剛剛好，妊娠霜變成不夠力了；最後一個是澳洲朋友極力推薦的Bio－Oil，台灣好像沒有代理，我是網拍買來的，這個便宜又大罐的按摩油才是我的最愛，因為還可以塗臉上去斑，全身塗同一罐省力不少！目前就是Bio－Oil和克蘭詩兩個交互使用，希望妊娠紋不要爬上我肚子。

托腹帶，這個禮拜進入孕期第三階段，腰酸背痛正式上身，散步太久還會假性宮縮來一下，所以兩條親友牌的拖腹帶也終於讓我捆上身，一條是姐姐傳給我的六甲村拖腹帶，後面有一大塊撐腰的，感覺滿有力的，另一條是凱倫給我的奇妮拖腹帶，出門一邊走就一邊綁好了，使用非常簡便！現在夏日炎炎，出門散步一趟就臭汗滿身，還好有兩條交替使用，啾甘心！

小腿按摩，優良丈夫鋼牙龍買的OSIM小腿按摩器，因為我的小腿肌肉一直無敵發達，五六個月的時候連續抽筋幾個晚上，痛到隔天小腿走路都還在劇痛，慘不忍睹，吃鈣片也沒有幫助，後來就是靠按摩小腿、穿運動鞋、吃香蕉，目前這樣亂搞的結果也是改善不少呢。

孕婦專用枕，這個是我孕期最大宗的物品，五個月以後睡不好晐晐叫了一天，鋼牙龍耳朵受不了只好買回家。和美國流行的月亮枕不一樣，這是泰國自家品牌 Parker & Morgan 出產的，一組兩顆梯形枕頭，有分大小兩個尺寸，大的是直向擺放（照片我是放橫照的，睡覺要放直的才對噢），屁股放在中間凹的地方，腰背以上有大約30度斜度支撐，臀部以下則是可以讓腿部墊高，幫助循環；小的尺寸長一模一樣，不過是用來橫向擺放，用來支撐腰部和巨肚的。我只有用大的這一組，然後側睡抱原本就有的加長型枕頭，自行搭配使用到目前為止，已經有快一個月了，算是還不錯，只是鋼牙龍很看不慣我習慣正面爬上床，一直問我幹嘛不坐好再把腿抬上來就好了，那習慣就是這樣，我也很無奈呀。至於到了後期，是否能夠承擔異形巨肚，我也還在狐疑，但我再一個月又要返回台灣待產了，枕頭應該也搬不回去接受考驗就是了。